KendinleYarış

Bisiklette Krampı Önlemek İçin Ne Yapmalı?

Yetersiz sıvı alımı, beslenmedeki yetersizlikler ve daha birçok nedenden kramplarla mücadele etmek zorunda kalabilirsiniz.

Devamı oku

Sıcak Havalarda Bisiklet Sürerken Ne ve Ne Kadar İçmelisiniz?

yüksek sıcaklıkların olumsuz etkilerini dengelemeye çalışmak için neler yapılmalı? Yazımızda.

Devamı oku

Bisiklet Sürmeden Önce Bilmeniz Gereken 10 Şey

Bisiklet sürerken dikkat edilmesi gereken bazı pratik bilgileri ve tavsiyeleri paylaşmak istiyoruz.

Devamı oku

Yol Koşusu Neden Tercih Edilir?

Yol koşusu, genellikle asfalt, beton gibi düz zeminlerde belirlenmiş bir rota üzerinde yapılan koşu sporudur.

Devamı oku

Trail Nedir? Doğanın İçinde Olmanın Farklı Bir Yolu mu?

Trail koşusu, doğanın tam kalbinde spor yapma fırsatı sunar.

Devamı oku

Koşu ve Güç Antrenmanı: Minimum Eforla Maksimum Kazanımlar

Koşu performansını en üst seviyeye çıkarmak için sadece kilometrelerce koşmak yeterli mi? Bu sorunun cevabını irdeliyoruz.

Devamı oku

Koşunun Farklı Türleri Neler? Size Hangi Stil Uygun?

Devamı oku

Koşu Yarışları İçin Ne Yapmalı?

Yarış Öncesi, Sonrası

Devamı oku

Antremanlarda Hız Konusunda Bu Kadar Endişelenmeyi Bırakın!

Hızınızı ne zaman kontrol etmeniz gerektiğini ve ne zaman göz ardı etmeniz gerektiğini bilmek, uzun mesafe koşu antrenmanlarınızı daha etkili hale getirebilir.

Devamı oku

Trail Koşusunu Daha Keyifli Hale Getirmenin Yolları

Trail koşusu, doğayla iç içe olmanın ve yeni maceralara atılmanın harika bir yoludur. Kısa parkur koşuları için ihtiyacınız olan şeyler;

Devamı oku

Blog